Taiji Quan

De bewegingen van Tai Ji Quan zijn van oorsprong gebaseerd op gevechtshandelingen en op de oosterse leer van yin en yang. In de meeste Tai Ji Quan stijlen worden de bewegingen langzaam en zonder tegenstander uitgevoerd in een vaste volgorde, een vorm. Soms zitten er ook snelle explosieve bewegingen in. De tijdsduur van een vorm kan variëren van 3 tot 20 minuten. Doordat de meeste bewegingen langzaam zijn en vanuit je buik worden uitgevoerd, is Tai Ji Quan een erg ontspannen vorm van Wushu.

Tai Ji Quan wordt ook gebruikt om de energie, de Chi, goed door het lichaam te laten stromen, hetgeen goed is voor de gezondheid.
Deze vorm van Wushu is mede hierdoor geschikt voor mensen van alle leeftijden.