Qi Gong

Qi Gong is een meditatieve vorm waarin het behouden en het laten stromen van de energie (qi) centraal staat en is een onderdeel van de Chinese leer waarin men leert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.

Qi-gong oefeningen zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt. Een qi-gon oefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Tijdens alle oefeningen wordt er ook gelet op de ademhaling.

Door het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen wordt de stroming van de levensenergie (qi) in het lichaam positief beïnvloedt. Elk lichaamsdeel, met de nadruk op de interne organen, corresponderen met een beweging. De qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans.